離れているからこそ使える、介護のお金と心を守る制度｜経理ママが調べてみた

📅 2026年7月｜ ✍️ もぐまま（FP2級・日商簿記2級・宅建士）

※本記事は一般的な情報提供です

こんにちは、もぐままです😊

先日、職場の仲間が「介護で島と本土を往復してて、お金も気持ちもすり減る」と話してくれました。前回、JALの介護帰省割引について書きましたが、今日はそれ以外の「知っていると心が軽くなる制度」をまとめます。

本記事は2026年7月時点の情報をもとにした一般的な情報提供です。制度内容・条件は変更される場合があるため、詳細は必ず公式サイト・お住まいの自治体・勤務先でご確認ください。

📋 この記事でわかること

お金の負担を減らす制度（介護休業給付金・介護休暇）
心の負担を減らす制度（無料相談窓口・見守りサービス）
実は「離れているからこそ」のメリットもあるという話
今日からできる、小さな一歩

① お金の負担を減らす制度

💰 介護休業給付金
対象家族1人につき、通算93日まで（3回に分割可）休業でき、条件を満たせば給付金を受け取れます。
💰 介護休暇
対象家族が1人なら年5日、2人以上なら年10日、取得できます。

これ、私自身も最近知ったんです。
「介護のために休むなんて、会社に迷惑をかけるかも」って思いがちですけど、ちゃんと制度として用意されているんですよね。
まずは勤務先の担当部署に「こういう制度、うちにもありますか？」と聞いてみるだけでも、一歩前進だと思います😊

② 心の負担を減らす制度

お金の話と同じくらい大事なのが、心の負担です。離れて暮らしていると「何かあったらどうしよう」という不安が、ずっと頭の片隅に残りますよね。

🏠 地域包括支援センター

介護認定を受ける前からでも、無料で相談できる窓口です。「何から始めればいいか分からない」という段階でも、話を聞いてもらえます。

📮 郵便局の見守りサービス

月1回訪問し、体調や生活状況を確認、家族にメールで報告してくれます。

🍱 配食サービス

食事を届けるついでに、安否確認も兼ねてくれます。

💡 経理のクセで、つい「まず無料から」を確認しちゃう話

見守りサービスは月額かかるものが多いですが、地域包括支援センターへの相談は無料です。まずは無料の窓口に「こういうことで悩んでいます」と話してみるのが、お金をかけずにできる最初の一歩だと思います。

③ 実は、離れているからこそのメリットもある

ここまで「不安」の話をしてきましたが、少し視点を変えてみます。

近くに住んで介護中心の生活になると、自分の時間が取れず、精神的な負担がむしろ大きくなることもあるそうです。

離れて暮らしているからこそ、自分の生活を保ちながら、無理のない距離感で関わり続けられる——これも1つの形なんだと思います。

「近くにいてあげられなくてごめんね」じゃなくて、「この距離だからこそ、私も倒れずに続けられる」って、少し肩の力を抜いてもいいのかもしれません😊